대상대금 힐링 이매진

우울한 증상이 있다면 운동을 해주시는 게

증상 완하에 큰 도움이 된다고 하는데요~

과연 어떠한 운동법이 있을까요?!

우울증 해소에 좋은 운동 3가지

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구입해본 목욕용품 존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스 후기 이런상품어때요
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존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스 상품구매


우연이 사봤는데 아이랑 잘 맞고 향 좋아요 | 바디워시 쓰던게 있었는데 새로운거로 바꾸려고 마트갔었는데
아이가 퍼플이 좋다고 말하기에ㅡ
존슨즈 유명하기도 하고해서 구입해봤었습니다.

향이 진한건 안좋은 성분이 많이 들은거라는데…
향은 강하지 않고 오래가진 않아요 향 은은달달 좋구요 아이도 좋데요

베드타임 워시라는데 효과있는지는 잘 모르겠는데
만족했어서 이번엔 쿠팡으로 구입했어요.
다 떨어져가서 급했는데 빨리 잘 도착했네요


존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스, 500ml, 1개올해 초쯤 베드타임 로션 제품을 처음 사용해 봤었습니다.
향이 좋은 제품으로 워낙 유명했어서 궁금해서 주문해 봤는데요.
저는 생각보다 그냥 그렇더라구여. 오히려 존슨즈베이비 핑크가 향이 더 좋았었습니다.
다만 핑크보다 베드타임이 좀 더 보습감이 있었어요.

그러던중 바디워시 제품 이것저것 찾아보던 중에 정말 뭘 골라야 될지 몰라서
무난하게 존슨즈 베드타임 제품으로 구매해 봤는데요.

향은 베드타임 로션이랑 똑같지만 로션보다는 좀 더 은은하게 풍기는 향이라
저는 로션보다 바디워시 향이 더 마음에 들더라구여.

그리고 용기의 펌핑되는 입구가 로션처럼 좁아서 일까요?
제형 자체도 투명하면서 약간 점도가 있는? 제형이라 그런지 펌핑이 굉장히 더디게 되서 좀 답답한
감은 있습니다. 상품평에 그런 평들이 있었는데 왜 그런지 알겠더라구요.
펌핑을 하면.. 쭉쭉- 나오는게 아니라 꾸~우~욱~ 하고 눌러졌다 천천히 올라가서 좀 불편하네요.

그리고 한 번 펌핑으로 많은 양이 나오는것도 아니라 처음에는 두번정도 펌핑 후
샤월볼에 거품을 내어보니 거품도 많이 안 나고 몸에 다 바를 수가 없어서 두번더 펌핑..
총 4번 펌핑해야 저는 전신에 충분히 거품을 내어 사용이 가능하더라구요.

보습력은 생각보다 나쁘지 않은듯 싶었어요.
바디워시 제품에 보습력을 바라는거 자체가 이상하긴 하지만 보통 바디워시 제품들
물로 헹궈 낼때 뽀득뽀득 하거나 약간 미끌 하거나 둘중 하나인 제품들이 많았는데
베드타임은 그 중간 인것 같더라구여.

씻어 낼때 미끌거리지도 그렇다고 뽀득뽀득 하지도 않아서.. 오? 나쁘지 않은데?
싶었습니다.

전반적으로 펌핑이 불편하고, 한 번의 펌핑으로 나오는 내용물의 양이 충분하지 않고,
거품도 풍성하고 쫀득하게 나는 제품은 아니라는 단점이 있지만..
향이 좋고, 헹굴때 느낌이나 보습력이 나쁘지 않은 장점이 있어서 생각나면 한 번 더 구매하게 될
제품인것 같습니다.


존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스, 500ml, 1개6세 4세 아이들 위해서 구매했습니다.
앞전에는 둘째때문에 무향제품을 사용했는데~ 씻을때 재미?가 없더라구요ㅎ
그래서 요번엔 향이 조금 있는걸로 사용하고 싶었어요.
향이 강하지 않고 은은하게 나서 부담없고요,
거품도 막 많이 나지는 않지만 개인적으론 딱 적당해요.
머리 감길때 나는 거품으로 손장난 정도는 할수 있어요^^
물로 씻어낼때는 약간 보습력 있듯이 씻겨서 마음에 드네요!
구매 만족합니다♡


존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스, 500ml, 1개아 로션시킨다는게 모르고 바스시켜서 조카들 줬어요 ㅠ 배송하나는 인정


존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스, 500ml, 1개베이비 를 못봣네요.
파란색쓰다 이거사봣는데 ㅜㅜ
펌핑 넘뎌뎌요.
하다 짜증남.ㅜㅜ
걍 쓰던 파란색 존슨즈 쓸걸그랫어요.


존슨즈베이비 베드타임 베이비 바스 상품구매


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팸퍼스 베이비드라이 팬티형 기저귀 아동공용 L 4단계 (9~14kg) 상품구매


믿고 쓰는 부드러운 팸퍼스 기저귀 | 9개월까지 크는 동안 여러 브랜드의 기저귀를 사용해봤어요.
직접 써보고 정착하는 스타일이라 후기를 많이 찾아보고 사는데 팸퍼스는 3개월 전쯤 밴드형으로 써보고 사실 파우더향 은 맘에 들지 않았지만 부드러움과 편안함, 흡수력을 보고 만족했었어요.

군, 마미ㅍㅋ 온기케어에 꽂혀 신제품도 써보고 하ㄱㅅ 네이쳐, 씬ㅆㅆ 등 여러개 써봤는데 팸퍼스는 무난하고 손이 가는 기저귀에요.

후기에서 보듯이 사이즈는 조금 작게 나오는 것 같아서 한사이즈 크게 사시는게 좋은것 같아요. 기저귀는 작은것보단 큰게 좋은것 같구요. 너무 크면 안되겠지만 배나 허벅지 접히는 부분이나 샘 등을 생각해보면 한사이즈 크게 사는게 저는 괜찮았어요.

팸퍼스는 얇지만 흡수력은 확실히 짱짱하고 무엇보다 밴드 부분의 부드러운 감촉이 맘에 듭니다.

이 팬티기저귀는 파우더 향이 없고 뒤에 테잎으로 처리도 쉽게 할수 있어요.
팁으로 오줌을 많이 눠 많이 빵빵해져 테이프 길이가 아쉬울 때 쭉 잡아땡기면 테이프가 늘어나 잘 봉할 수 있어요 <br><br><br>가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.<br>이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.</div>
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유기농 노니즙 상품구매


많이 달지않음 | 몸에좋다는 것도 맛없으면 못먹는 신랑
잘 먹고 있습니다

잘먹길래 좋은것 같으냐 물어보니
자주 긁적이던 신랑인데 가려움이 덜해진것 같다네요

원액을 드셨던분이면 너무 달다 하시겠지만
배나 석류즙 같은거 드셔본 분이면
크게 달지않아서
목넘김 좋아 개운하게 드실수 있을것 같습니다

냉장고에 넣어두고 먹고있어서
저는 목마를때 하나씩 먹으니 좋더라고요
신랑처럼 느껴지는 호전반응은 아직 모르겠습니다

당분간 계속 구입할 예정입니다


마실만해요. 꾸준히 마시면 몸에 좋아요 | 엄마 마시려고 사는 김에 아버지 것도 같이 샀어요.
아버지가 원래 물도 잘 안마시고 과일을 잘 안먹어서요.
노니 원액 하면 안마실까봐 사과 섞인 거로다 샀네요 일부러.
잘 드셨어요.
재구매해야되는데 잊고 있었네요.
맛은 그냥 마실만 한 정도예요.


추천합니다 | 마시기 편해요. 깔끔하고 꾸준히 먹으면 좋을것 같아요.^^


유기농 노니즙, 80ml, 30포저는.이상품..몇번째..먹고있어요.아들이.초등6학년인데.비만이라서..먹이고싶은데.이상품은.사과가.들어가서..좋은것같아요.추전합니다..계속.먹일가합니다..


유기농 노니즙, 80ml, 30포사과향이 곁들여져서 거부감은 적으나 노니 특유의 맛이 없어서 효능에는 의문이 생기네요~~


유기농 노니즙 상품구매


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타요 골프완구세트 상품구매


좋은 선물 인것같아요 | 저희집 아기가 선물받아 가지고 놀던 타요 골프놀이 세트를

조카가 보더니 가지고싶다고 해서

새해 선물 로 주문했어요

저희 아이도 엄청 좋와하더니 조카역시 좋와하네요

장난감 이기는 하지만 있을건 다있더라구요~~~

끌고 다닐수있는 손잡이도 있고

뒷면에 이름도 적을수있게 스티커가있어서 좋네요

(저희집은 아빠가 골프 연습 하다고 포즈 잡네요 ㅎㅎ)


골프+캐리어 두가지 기능!! | 아이들이 가지고 놀으라고 사줬어요
할부지 골프채 가지고놀다 다칠것같아서
유아용 사줬네요ㅎㅎ

잘가지고 놀구요
플라스틱이라 깨질까 조심하고있네요


가볍고 색상도 예쁘고 아이가 좋아합니다 | 아기가 좋아해요~~ 지금 17개월입니다.
아직 골프보다는 캐리어를 끌고다니는 용도로 쓰고있네요.. ^^ 20개월정도 되면 좀 더 잘할지 모르겠어요~ 두고보려구요.


타요 골프완구세트, 혼합색상배송상태 깔끔합니다

아이들이 가지고 놀기에 가볍고 날카로운 부분
없어서 좋습니다

그냥 방 바닥은 미끄럽고 매트위에서 하면 좋을 것 같아요

공이 매우 가벼워서 정확하게 넣는 건 좀 어렵지만
골프채 구성과 세가지 공 모두 마음에 들어합니다~^^


타요 골프완구세트, 혼합색상가볍고 안전해서 가지고 놀기 좋습니다. 아이도 엄청 좋아하네요. 공이 색색별로 있어서 더 좋습니다.


타요 골프완구세트 상품구매


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기안84 때문에 심기 불편해진 성훈 기안84 때문에 심기 불편해진 성훈 기안84 때문에 심기 불편해진 성훈 기안84 때문에 심기 불편해진 성훈 



기안84 때문에 심기 불편해진 성훈

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려강 쫄깃한 찰순대 상품구매


찰지고 고소한 옛맛 그대로의 찰순대 | •려강 쫄깃한 찰순대, 1.5kg, 1개
•가격 : 8,990원
•생산자 및 소재지
-찰순대 : (주)려강 제2공장 / 경북 김천시 공단로 152-30
-구운소금 : 복만네식품 / 경북 성주군 선남면 유서리길 174-22
•식품의 유형
-순대 : 즉석조리식품
-구운순대소금 : 가공소금
•포장단위별 용량(중량), 수량
찰순대 500g x 3개입 + 구운대소금 3g x 3입, 1개
•유통기한 : 2020년 01월 19일 이후인 상품
•제조년월일 : 2019년 12월 05일
•산지 환경 : 국내산 돼지 소창 사용
•보관 방법 : 냉장(0~10℃)
•HACCP 인증 제품

●구매이유

겨울철 차가운 날씨에 외식하러 밖에 나가긴 싫고 집에서 손쉽게 데워 먹을 수 있는 간편식 없나 검색하다 비교적 상품평 좋은 찰순대를 발견하고 주문했습니다.

●상품평

1.어릴적 재래시장에서 먹던 바로 그 순대… 옛맛 살린 제대로된 순대를 만났습니다. 려강이란 회사명은 이번에 처음 듣는데 순대 잘만드는 맛집이네요…^^;

2.적당한 굵기와 찰진 식감, 얇은 소창 껍질, 속살로 쓰인 당면과 선지 양념까지…모든게 어우러져 고퀄의 클래식 순대를 맛볼 수 있게 만듭니다. 특유의 순대 군내도 전혀 나지 않습니다.

3.”국내산 돼지 소창과 선지로 만들어 통통하고 쫄깃한 식감이 입맛을 맛깔나게 사로잡는다”는 자기PR글도 인정합니다.

4.순대 먹을 때 빠질 수 없는 소금도 동봉돼 있어 짭조름한 감칠맛을 맛볼 수 있습니다. 저는 소금파라 이 부분이 제일 맘에 드는데…혹시 된장에 찍어 먹는 걸 좋아하시는 된장파 분들은 따로 만들어 드셔야 합니다.

5.조리방법은 두가지…
-끓는 물 조리 시
포장지 그대로 끓는 물에서 15분간 조리 후 썰어드시면 됩니다.
-전자레인지 조리 시
포장지를 3㎝ 정도 자르고 전자레인지에서 4~5분간 가열하시면 됩니다. (700W 기준)

6.데워진 순대를 식칼로 썰어 먹어도 되지만 집게로 순대를 잡고 가위를 이용해 잘라도 손쉽게 잘라집니다.

7.일부 상품평에 짜다는 분도 있던데…평소 싱겁게 먹는 제입맛에도 전혀 짜지 않더군요. 개인취향이라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

8.로켓배송에 새벽배송까지 가능한 제품이라 배송도 편리한데다 가격도 착해서 너무 흡족합니다.

9.하얗고 커다란 봉지 열면 500그람짜리 순대 3개랑 소금스프 3개가 들어있습니다. 지퍼백이 아니라 아쉽지만 어차피 순대 개별포장은 진공밀봉포장이라 냉장보관에는 문제가 없습니다.

●지인추천 재구매할거냐 물으신다면…현재까지 단점이 없으니 OK!!!

※추가후기…2020.01.04.
첫번째 팩은 잡내 하나도 없이 너무 맛있었는데 두번째 팩에 든 순대에선 살짝 군내가 나네요…포장마다 품질이 일정하지 않으면 살짝 섭섭하지요…ㅋ 일관성 있는 품질관리를 요청합니다.


간식으로 정말 좋아요. | 쫄깃하고 좋아요. 떡볶이와 먹으면 더 좋아요. 껍질은 질기지 않지만 두께는 좀 더 얇게하고 탱탱한 제품으로 만들면 더욱더 좋겠어요.


너무 단순한 맛!! | 한봉투는 나온 설명서대로 포장그대로 물에 끓였어요….
결론은 그렇게 하니까 냄새가 좀 나요 ㅠㅠ
결국 절반 먹고 나머지 절반은 순대볶음으로 해먹었어요.

두번째 봉투는 꺼려져서 다른분께 선물(?) ㅋ

세번째 봉투는 다시 도전! 해봣어요.
포장 그대로 물에 끓여먹는건 사실 환경 호르몬(?) 걱정도 살짝 있었거든요.

포장지에 써있는 방법 말고!
이 방법으로 해보세요 ! 냄새도 안나고 환경 호르몬 걱정도 덜해요!

1. 포장을 벗긴다
2. 찜기를 준비한다.
3. 이쑤시개로 콕콕콕콕 순대피를 구멍을 내준다(순대터짐방지)
4. 소주를 한바퀴 휙 돌려주며 뿌려준다
5. 강불로 12분 찐다

이렇게 하니,
냄새도 안나고 좋네요 ㅋㅋ 맛나요 ㅋ
첫번째 봉투 먹을때는 다시 안사야지 했는데
세번쨔 방법해먹어보고 다시 장바구니에 넣어뒀어요.
재입고 알림신청 ㅋ


냄새가 없는데 계속 먹고 싶어지는 그런 매력도 없.. | 최고의 순대라고 극찬한 후기도 있고 해서
한번에 2개를 주문했고,
잔뜩 기대에 부풀어 부랴부랴 데워서 먹어보니..맙소사!!

호평한 사람들은 진짜 맛있는 순대를 못먹어본 사람들이 아닌가 싶음.

우선 쫄깃한 맛은 인정해줄 만함.
그러나 순대맛이라는 게 쫄깃함 만으로 결정되는 게 아닌 이상
전체적인 맛이 괜찮아야 할 것임.

그런데 이 순대는 그냥 쫄깃하고 찰진 느낌의 맛외엔 없음.
내용물은 돼지피를 살짝 묻혀 색깔을 낸 당면만 잔뜩 들어 있음.
중저가 순대들의 특징.

유명 순대를 먹어본 사람들은 알겠지만,
맛있는 순대는 야채, 당면, 돼지 선지 등이 골고루 들어 있어
많이 먹어도 물리지 않음.

그런데 이 순대는 오로지 당면 뿐이라 금방 물리는 맛임.
쫄깃하기만 하면 된다는 사람에게는 추천할 만하지만,
유명 순대 맛을 기대하는 사람에게는 절대 추천하기 어려운 제품임.

먹다보면 물려서 혼자 500g 한 덩어리 먹기는 매우 어려울 것이라 생각되고,
나는 나머지는 순대국을 별도로 주문해서 함께 끓여먹을 생각임.

그럼에도 별 3개를 준 것은
유명 순대집 고급 순대를 먹어보지 않은 사람에게는
웬만큼 호평을 받을 수도 있다는 것과 쫄깃한 맛은 어느 정도 인정해줄 수 있기 때문임.

좌우간 절대 한번에 여러개 주문하지 말고
일단 한개만 주문해서 맛을 본 뒤에 추가주문 여부를 결정하는 게 현명할 것임.

가성비 점수 80점.
그 이상은 절대 안되는 맛.
구매에 참고하시길..


려강 쫄깃한 찰순대, 1.5kg, 1개-꼭 해동해서 조리하셔야합니다~!! 냉동 시켰다면 냉장에서 해동후 조리해야함-

진짜 냄새 하나도 안나요!
밖에서 사먹는거 냉동 순대 다 포함해서 이렇게
잡내 없는 순대 처음 먹어봄ㄷ ㄷ
간도 딱맞고 아주 깔끔한 맛이에요
전 기존에 두레 찰순대 항상 사먹던 사람인데요
이거랑 맛이 좀 달라요
순대중에서 후추맛 많이 나는 순대 있죠
약간이지만 칼칼?한 느낌이 있는 순대는 기존에 먹던 두레인데
이건 맛이 훨씬 부드럽고 순해서
애기들도 완전 잘먹을 맛이랄까요?
후추맛이 앞에 나와있지 않은데 이렇게 냄새가 없다는게
신기하네요 ㅎ
떡볶이나 다른 음식이랑 먹기엔 이게 나은거같아요
500g씩 소분된것도 너무 마음에 들고요ㅎㅎ

근데..
뭔가 다른거 없이 이것만 먹고 있었더니
워낙 별다른 강한맛이 없어서 그런가
좀 질리는 감이 있어요ㅜㅜㅜ
짠맛이 많이 부족한지 모르겠는데 왜 이렇게 심심하고
아무 맛이 없는 느낌인지
뭔가 딱 다음에도 또 먹고싶다 이런맛은 아닌거죠..
그리고 식으면 좀 빨리 딱딱해지는 편 같아요
처음에 삶기 전에도 되게 단단하더라고요
전 비교 대상이 있어서
개인적인 미각 점수는 2.5에서 3점인데
제품 자체는 깔끔하고 조리도 편하고
전반적으로 호불호가 적을거 같은 맛이라 4점으로 해놓습니다

조리는 완전 해동된 상태에서 찜기 약불로 13~15분 이용했는데요
찜기 쓰면 밑으로 맛이 좀 빠져서 맛이 덜해질때가 있던데
다음번엔 비닐째로 물에 끓여서 먹어봐야겠어요

***순대 냄새가 좀 나더라도 자극적인 맛을 원하면 다른 브랜드 추천하고요 (제가 기존에 먹어온 두레가 이 경우)
순~~하고 좀 심심하다? 할정도지만 냄새가 거의 아예 없는 순대 드시고 싶으시면 이걸로 ~ ***


려강 쫄깃한 찰순대 상품구매


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큰 병 막는 증상별 맞춤 검사 매뉴얼 

 

 

 

몸이 아파도 검사에 대한 막연한 공포 때문에 병을 키우고 있진 않으신가요? 

 

오늘은 흔하게 나타나는 7가지 증상별 맞춤 검사 매뉴얼을 알려드릴게요. 

 

 

 

1. 소화가 안 되고 메슥거리고 속이 불편하다면? 

 

→ 위내시경 검사 (+복부 초음파) 

 

매일, 그것도 세 끼를 먹어야 하는데 소화가 안 되고 속이 메슥거리면 불편하기 짝이 없다. 

 

보통 이런 증상은 식도나 위장에 이상이 생겼을 때 나타난다. 

 

소화가 계속 안 되면 병원에서는 대부분 위내시경 검사를 권한다. 

 

위내시경 검사를 하면 역류성 식도염이 있는지, 위·십이지장 점막이 헐거나 궤양이 생겼는지 알 수 있다. 

 

담낭에 돌이 생겼거나 간질환이 있어도 소화가 안 될 수 있으므로 복부 초음파 검사를 함께 받는 것도 좋다. 

 

 

 

2. 화가 잘 나고 기분이 금방금방 바뀌는 등 감정 변화가 심하다면? 

 

→ 성호르몬 검사, 코르티솔 검사 (+조울증 상담) 

 

감정 기복이 심하면 먼저 호르몬의 이상을 의심해볼 수 있다. 

 

여성 갱년기, 남성 갱년기 때 성호르몬 부족 또는 불균형이 생기면 감정 조절이 잘 안 될 수 있다. 

 

이때는 성호르몬 수치를 검사한다. 

 

다음으로 의심받는 호르몬은 흔히 스트레스 호르몬이라고 부르는 코르티솔이다. 

 

신장 위에 있는 부신 피질이라는 기관은 코르티솔과 DHEA를 만드는데 

 

코르티솔은 주로 혈당 조절, 면역조절과 더불어 만성 스트레스에 대처하는 역할을 한다. 

 

급성 스트레스 때문에 코르티솔이 지나치게 많이 나오면 감정조절이 잘 안 되고 불안감이나 초조함을 느낀다. 

 

만성 스트레스 때문에 코르티솔이 너무 적게 분비되면 말할 힘도 없이 기운이 떨어진다. 

 

호르몬 이상과 더불어 의심되는 것은 조울증이다. 조울증이라면 기분이 들뜨는 조증과 기분이 가라앉는 우울증이 함께 나타난다. 

 

정신건강의학과 문턱이 낮은 미국에서도 조울증 진단을 받는 데 10년의 기간이 걸린다는 보고가 있다. 

 

그만큼 초기 진단이 늦어지는 경우가 많다는 이야기이므로 조증과 우울증이 번갈아가며 나타난다면 정신건강의학과 상담을 받아보는 것이 좋다.

 

 

 

3. 다치지 않았는데 허리가 아프다면? 

 

→ X선 검사, CT 검사 

 

다치지 않고도 허리가 계속 아프면 X선 검사나 CT 검사가 필요하다. 

 

허리 통증의 원인은 다양하다. 먼저 바르지 못한 자세를 오래 유지해서 생길 수 있다. 

 

최근에 무리했다면 디스크, 척추관 협착증, 퇴행성 척수염일 수 있다. 이런 질환의 여부는 X선 검사와 CT 검사로 알 수 있다. 

 

 

 

4. 머리가 계속 아프다면? 

 

→ 대부분 검사 없이 약물치료 (+뇌 CT 검사, 뇌 MRI 검사) 

 

두통은 누구나 한 번쯤은 겪는 흔한 증상이다. 

 

하지만 진통제를 먹어도 나아지지 않고 지나치게 오래가거나 어지럼증, 구토, 마비, 감각 이상 등의 증상을 보이거나 이전과 다른 두통이라면 뇌 검사가 필요하다. 

 

뇌 CT 검사, 뇌 MRI 검사 등의 뇌 검사 종류는 두통의 정도, 기간 등을 고려해 주치의가 판단한다. 

 

 

 

5. 내 다리 살려! 다리가 쑤시고 아프다면? 

 

→ 증상에 따라서 척추 부위 정밀 검사 (디스크), 하지 혈관 도플러 초음파·혈관 조영술(혈관 이상), 근전도 검사(신경 이상) 

 

다리가 아프면 쑤시고 아픈지, 저리고 쥐가 나는지 잘 구분해야 한다. 

 

저리고 찌릿하면 신경계통의 문제고, 쑤시고 아프면 근육이나 혈관 문제일 수 있다. 

 

양쪽 다 쑤시면 혈관, 한쪽만 쑤시면 신경 문제일 가능성이 크다. 

 

한쪽 다리만 찌릿하고 감각이 안 느껴진다면 척추 부위 정밀 검사가 필요하다. 

 

쑤시고 아픈 쪽 피부가 차갑다면 동맥이 막히는 질환일 수 있다. 

 

혈관 이상은 하지 혈관 도플러 초음파나 혈관 조영술을 통해 알 수 있으므로 혈관 외과를 찾아야 한다. 

 

신경 이상이 의심되면 근전도 검사를 해야 하므로 정형외과 진료가 필요하다.

 

 

 

6. 피곤하고 무기력한 날이 이어진다면? 

 

→ 갑상선 기능 검사, 당뇨병 검사, 빈혈 검사, 간 기능 검사 (+코르티솔 검사) 

 

원인모를 피로가 계속되면 갑상선 기능 이상, 당뇨병, 빈혈, 간염 같은 간질환 등일 수 있다. 

 

갑상선 기능 저하증이면 만성피로와 함께 추위를 많이 타고, 갑상선 기능 항진증이면 만성 피로와 더불어 더위를 못 참는 증상이 생긴다. 

 

빈혈이라면 피로뿐 아니라 숨이 차거나 어지럽다. 간질환이라면 피로, 소화불량, 황달 등이 같이 생긴다. 

 

당뇨병이라면 피로 이외에 물을 많이 마시고 소변을 자주 보며 체중이 급격히 빠질 수 있다. 

 

갑상선 질환, 당뇨병, 빈혈, 간질환 검사에 이상이 없는데도 병적인 만성피로가 계속되면 만성피로증후군을 의심할 수 있다. 

 

이때는 부신 기능 저하를 확인하기 위해 코르티솔, DHEA 수치 검사를 한다. 

 

한편, 우울증이나 불안장애가 있어도 피곤한 증상이 나타나므로 참고하자. 

 

 

 

7. 변비 설사 복부 팽만감 때문에 괴롭다면? 

 

→ 대장내시경 검사 

 

설사와 변비가 반복되거나 복부 팽만감이 있다면 과민성 대장증후군일 가능성이 크다. 

 

과민성 대장증후군이라면 대장내시경을 해도 이상이 발견되지 않는 경우가 많다. 과민성 대장증후군은 대부분 약이 필요 없다. 

 

식이요법, 스트레스 조절만으로도 증상이 나아지기 때문이다. 

 

과민성 대장증후군이라면 규칙적이고 기름기가 적은 식사가 필요하며 과식을 하지 말아야 한다. 

 

또한 잠도 규칙적으로 충분히 자고 명상 등으로 편안한 마음을 만들려고 노력해야 한다. 

 

갑자기 변비가 생기거나 변의 굵기가 가늘어진다면 대장암일 수 있으므로 대장내시경 검사를 받아야 한다. 

 

일반적으로 설사는 대장암 증상은 아니지만 잦은 설사 때문에 체중이 줄어들었다면 대장내시경 검사를 받아 궤양성 대장염이 아닌지 확인해야 한다.

 

 

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